Реклама в Интернет

Гимнастика Ци-гун

Концентрация внимания (основной элемент).

Терапия:

Позы стоя

Позы сидя и лежа

Вопросы, касающиеся поз (как выбрать позу и чередование поз)

Вопросы, касающиеся дыхания.

Дополнительные упражнения по регулировке дыхания

Дополнительные рекомендации по занятиям Ци-гун терапией.

Упражнения с движением

Способы укрепления:

- почек

- легких

- селезенки и печени

- сердца и заключение по способам укрепления

"Восемь кусков парчи на кровати":
первый кусок

- исходные позы, размышления и дыхание

- "умывание" рук и головы

- "умывание" ног

Куски второй и третий:

- упражнения для ушей и глаз

Куски четвертый и пятый:

- упражнения для носа и стучим зубами

Куски шестой и седьмой:

- потирание поясницы и разминаем живот

Восьмой кусок:

- растирание подошвы ног

Шесть действий под кроватью

*******

Массаж биологически активных точек

*******

Мир спасет красота


СТАТЬИ:

Пробуем провести самодиагдностику

Зоны тела.

Каналы и меридианы

Скорую вызывали?

Грипп

Еще одна тайна гриппа

Ци-гун

"ВОСЕМЬ КУСКОВ ПАРЧИ НА КРОВАТИ"


Восьмой "кусок": растирание подошвы ноги

 

Разогреть руки потиранием друг о друга, затем растереть каждую подошву по 80 с лишним раз.

Подошва относится к ножному иньскому каналу почек (этот канал берет начало на подошвах и заканчивается в верхней части груди), это место опускания "мутной" энергии. Поэтому растирание этого места управляет жаром (воспалительным) почек и опусканием "мутной" энергии из верхней части тела, а также улучшает работу печени и зрения. Эффект от растирания больше, если оно делается после мытья ног.

Растирание подошв эффективно прочищает пазухи носа.

Растирание подошв более 100 раз (так, чтобы они разогрелись) в сочетании с растиранием точек Яо-янь и массажем круговыми движениями мошонки предупреждает недержание мочи во сне и др. заболевания.

Т.к. ступни расположены далеко от сердца, они занимают самую нижнюю позицию и подвергаются большой нагрузке, в них часто возникают недостаточное кровоснабжение и препятствие для оттока крови по венам, особенно в зимнее время, когда недостаточно периферическое кровоснабжение и часто мерзнут и опухают ноги.

Постоянное растирание подошв стимулирует локальное кровообращение, усиливает кровоснабжение и отток лимфы и крови по венам, предупреждает старческое одеревенение ступней, их замерзание и появление чувства "мурашек", покалываний. Кроме того, растирание стоп возбуждает деятельность мозга, рефлекторно улучшает состояние всех систем и органов тела, позволяет быстрее восстановить нормальное физиологическое состояние после родов. На стопу, как и на ухо, проектируются все внутренние органы тела.

 

предыдущий раздел первая страница следующий раздел
ЗВОНОК
ДИСПЕТЧЕР
КУРСЫ
БИТ
ЛИНЕЙНАЯ БРИГАДА
ПСИХИАТР
/КРУГЛОСУТОЧНО/
ТРАВМАТОЛОГ
ПЕДИАТР
АПТЕКА
КОНСУЛЬТАНТЫ
МИКСТура
АРХИВ
ДРУГИЕ КЛИНИКИ
ЗАВЕДУЮЩЕМУ
ЖАЛОБНАЯ КНИГА
Погода на Куличках
23.10.2018
Москва
Без осадковP=744 T=15°
ю-в. 3 м/с

С-Петербург
Без осадковP=757 T=15°
вост. 2 м/с

 


Реклама в Интернет
Медицина и здоровье по ссылке.