Загрузка...

Реклама в Интернет

Гимнастика Ци-гун

Концентрация внимания (основной элемент).

Терапия:

Позы стоя

Позы сидя и лежа

Вопросы, касающиеся поз (как выбрать позу и чередование поз)

Вопросы, касающиеся дыхания.

Дополнительные упражнения по регулировке дыхания

Дополнительные рекомендации по занятиям Ци-гун терапией.

Упражнения с движением

Способы укрепления:

- почек

- легких

- селезенки и печени

- сердца и заключение по способам укрепления

"Восемь кусков парчи на кровати":
первый кусок

- исходные позы, размышления и дыхание

- "умывание" рук и головы

- "умывание" ног

Куски второй и третий:

- упражнения для ушей и глаз

Куски четвертый и пятый:

- упражнения для носа и стучим зубами

Куски шестой и седьмой:

- потирание поясницы и разминаем живот

Восьмой кусок:

- растирание подошвы ног

Шесть действий под кроватью

*******

Массаж биологически активных точек

*******

Мир спасет красота


СТАТЬИ:

Пробуем провести самодиагдностику

Зоны тела.

Каналы и меридианы

Скорую вызывали?

Грипп

Еще одна тайна гриппа

Ци-гун

Способ укрепления сердца.

1. Исходное упражнение. Такое же, как в способе укрепления почек.

2. Сердце относится к огню, природные свойства принадлежат к ян, управляется с помощью инь, чтобы стимулировать соединение энергии сердца и почек. Поэтому в упражнениях способа "укрепления сердца" уменьшается размах движений по сравнению со способом "укрепления почек".

Способ шагов, способ постановки тела такой же, как в способе укрепления почек, скорость движения уменьшается до 45-50 шагов в минуту, амплитуда движения рук ограничивается областью от бедер до киноварного поля; главное - расслабленное состояние талии и шеи, их повороты не должны быть слишком большими, но нельзя не поворачивать их и допускать окостеневшего состояния.

Шаги координировать со способом дыхания "четыре вдоха, три выдоха", последний выдох координировать со сжиманием рук в кулаки при умышленном надавливании (энергичном) коньчиком среднего пальца на ладонь. За счет этого возбуждается точка "родника" (т.Цзин) канала перикарда МС, расположенная на кончике среднего пальца, что усиливает движение энергии ци в канале перикарда ("управителя сердца") МС.


3. Завершающее упражнение. Такое же, как в способе укрепления почек.


ЗАКЛЮЧЕНИЕ ПО СПОСОБАМ УКРЕПЛЕНИЯ

Способ "укрепления сердца" также лечит заболевания, относящиеся к каналу тонкого кишечника и к каналу перикарда; например, заболевания сердца, нервопатию, заболевания кровеносных сосудов, языка, озноб, жажда и др.

Способ "укрепления печени" также лечит заболевания, относящиеся к каналу желчного пузыря; например, заболевания печени и желчного пузыря, глазные болезни, мышечные болезни, грыжу, рвоту и др.

Способ "укрепления селезенки" также лечит заболевания, относящиеся к каналу желудка; например, заболевания селезенки и желудка, водянку, несварение, понос, запор и др.

Способ "укрепления легких" также лечит заболевания, относящиеся к каналу толстого кишечника; например, кашель, астму, отек легкого, зубную боль, почечную недостаточность и др.

Способ "укрепления почек" также лечит заболевания, относящиеся к каналу мочевого пузыря и каналу трех обогревателей; например, сердечные заболевания, заболевания селезенки и желудка, кишечника, легких, почек и мочевого пузыря, костные болезни, ушные, сонливость, потливость, боязнь холода, а также эпилепсию и др.

Указанные пять способов можно применять в сочетании.

Скорость шагов: способ "укрепления почек" - 65-70 в минуту, способ "укрепления легких" - 60-65 в минуту, способ "укрепления селезенки" - 55-60 в минуту, способ "укрепления печени" - 50-55 в минуту, способ "укрепления сердца" - 45-50 в минуту.

Амплитуда движения рук: Опущенная рука - способ "укрепления почек" - 40-45 град. От плеча способ "укрепления легких" - 45-50 град., способ "укрепления селезенки" - 50-55 град., способ "укрепления печени" - 55-60 град., способ "укрепления сердца" - 60-65 град..

 

предыдущий раздел первая страница следующий раздел
ЗВОНОК
ДИСПЕТЧЕР
КУРСЫ
БИТ
ЛИНЕЙНАЯ БРИГАДА
ПСИХИАТР
/КРУГЛОСУТОЧНО/
ТРАВМАТОЛОГ
ПЕДИАТР
АПТЕКА
КОНСУЛЬТАНТЫ
МИКСТура
АРХИВ
ДРУГИЕ КЛИНИКИ
ЗАВЕДУЮЩЕМУ
ЖАЛОБНАЯ КНИГА
Погода на Куличках
18.02.2018
Москва
Без осадковP=744 T=15°
ю-в. 3 м/с

С-Петербург
Без осадковP=757 T=15°
вост. 2 м/с

 


Реклама в Интернет