ОТВЕТЫ по ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЕ

Как лечить энурез у взрослого человека?

Не могли бы вы сказать подробнее? Сколько лет человеку? Когда появился энурез: с детства, после травмы, после болезни? Энурез у взрослого может быть в результате заболевания, как психического, так и физического.

Общая рекомендация -- стараться просыпаться ночью каждые час-полтора и посещать туалет. Так постепенно приучается организм и потом начинает реагировать на наполнение мочевого пузыря сам. Это если нет физических дефектов -- слабости сфинктеров или их отсутствия (в результате операции, например).

Начал расти живот. Какой комплекс наиболее эффективен при такой проблеме? Можно ли быстро похудеть? А то говорят -- это вредно.

Подобрать наиболее эффективный комплекс может помочь, пожалуй, только тренер. Учитывая конечно, степень вашей тренированности, здоровье, возраст.

Насчет второго вопроса, однозначно -- да. Похудеть можно. И даже не сбросить вес, а именно подтянуть фигуру. Я свой излишний живот убрал именно так. Что помогало?

• Наклоны;
• махи ногами;
• втягивание и надувание живота (сие можно выполнять даже на рабочем месте, не отвлекаясь. И никто не заметит);
• "пистолет", т.е. укрепившись вытянутыми руками на стуле или уцепившись за притолоку, поднимать и держать обе ноги, причем держать до чувства усталости даже более эффективно;
• просто периодическое напрягание пресса на 1-1,5 минуты несколько раз в день.

Такие упражнения не только (и не столько) сгоняют жирок с талии, сколько помогают держать мышцы живота в тонусе. А иногда именно из-за раслабления мышц живот безобразно отвисает и трясется при ходьбе.

У меня обнаружили беременность 12-13 недель. С какого срока надо вставать на учет по беременности?

Вы, как минимум, опоздали недель на 10. Вообще, на учет по беременности желательно становиться как можно раньше. Если, конечно, не хотите обманом получить декретный подольше :-) Чем раньше вы встали на учет, тем точнее определяется срок родов. Тем лучше знает вас ваш врач и полнее будут рекомендации, данные им. Эти рекомендации помогут вам во время беременности и в родах. Эти рекомендации, записанные в вашей обменной карте, помогут и врачам. которые будут принимать вашего ребенка. Так что -- торопитесь. Желаю здоровья и удачи.

До каких пределов может опускаться температура тела человека при охлаждении?

Известны случаи возвращения человека к жизни после переохлаждения и падения температуры тела ниже 29 градусов Цельсия. Вроде бы даже после полного замораживания кого-то оживляли, но это было написано в одной из бульварных газет и никаких подтверждений не приведено. Во время операций проводится (после определенной подготовки) снижение общей температуры тела даже до 22-21 градуса. При гипотермии (понижении температуры) организм человека и головной мозг гораздо лучше переносят гипоксию (кислородное голодание).