Сон и сновидения

А сны?

Видимо, сновидения - не только угасающие, причудливо перемешанные следы увиденного и воспринятого днем, - они для чего-то еще и совершенно необходимы человеку.

Почему во сне человек видит такую белиберду, и почему она потом так быстро забывается? Самое простое - сновидения охраняют сон. Представьте себе, что во время вашего сна раздается шум за окном. Он мог бы разбудить вас, но он включается в систему сновидений: перед вами появляется мчащийся поезд или начинает идти дождь, - и вы не просыпаетесь. Еще Фрейд писал в своих лекциях как он заснул вечером в своей библиотеке и увидел во сне, что его служанка накрывает на стол чем-то очень расстроенная. Он участливо спрашивает, что с ней, а та в ответ плачет и роняет посуду, которая звонко и долго бьется. В это время он просыпается и понимает, что это часы отбивают (не помню точно, но кажется шестой удар из восьми). Вот как быстро организм не только отреагировал на внешний звук, но и включил его в систему сна.

В последние годы стали говорить, что сон человека - это не просто полный покой и отдых мозга, а состояние особого характера его деятельности, но вся суть которой, увы, пока не совсем ясна. Говорят о "сортировке", классификации в это время воспринятой за день информации, о переводе ее в долговременную память, об активных процессах подготовки нервных клеток к новой деятельности и т. д. Главное же - во время сновидений психическая жизнь протекает очень свободно, личность раскрывает себя. Социальные и этические факторы исчезают, и сновидения представляют собой совершенно свободный процесс, а такая эмоциональная разрядка для человеческой психики, по-видимому, необходима.

Сон - это сброс, реализация человеческим сознанием стрессов, страхов и вообще эмоций, накопленных в течение дня. Сон это очень полезное изобретение. Но сон - чисто утилитарное приспособление для "очищения" высших отделов сознания. Как только он сделал свое дело - его незачем хранить, потому и забывается. Как вы поступите, извините, с использованной туалетной бумагой? Так и над-Я поступает со сном.

Содержание же сна зависит от того, что с Вами случилось в течение предыдущего промежутка времени. Не обязательно предыдущего дня. Иногда во сне реализовывается то, что копилось очень долго. Хотя, все же считается, что сон - очищение оперативной, "быстрой" памяти. Во сне нужное для хранения переводится в долговременную память.

Кроме того, содержание сна зависит от условий сна. Любой внешний звук, свет и прочее воздействие меняет не только структуру сна, но и сам сон: действующих лиц, место и даже сюжет.

Так что представлять себе сон как полное торможение, разлитое по всей коре, неправильно. Некоторые группы клеток работают весьма активно, и эта активность не вредна, а, напротив, нужна человеку. Очень интересно, что электроэнцефалограмма в период быстрого сна неотличима от энцефалограммы бодрствования: эта такая же почти плоская линия с неопределенными низкоамплитудными колебаниями.

Может быть, человеческую жизнь правильнее делить не на два - бодрствование и сон, а на три состояния: бодрствование, быстрый сон и сон медленный. Как между бодрствованием и сном, так и между двумя видами сна есть довольно строгие количественные соотношения. У взрослого человека медленный сон занимает примерно 75, а быстрый - 25 процентов общего времени сна. Мы уже говорили, что если полностью лишить человека быстрого сна, возникнут резкие психические нарушения. Но и простое нарушение соотношений, например 50 и 50 или 90 процентов медленного сна и 10 быстрого - переносится тяжело.

 

продолжение последует... если возникнет необходимость.